четвъртък , 29 юни 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Трябва ли мъжете и жените да тренират по различен начин
JIVA_LAZAR картинка 2

Съветите на Лазар: Трябва ли мъжете и жените да тренират по различен начин

В началото на новата седмица в рубриката „Съветите на Лазар“, фитнес инструкторът отговаря на въпроса – трябва ли мъжете и жените да тренират по различен начин.

Има много предразсъдъци у жените относно тренировките с тежести, които им пречат да тренират оптимално, отбеляза Лазар Радков.

Той бе категоричен, че няма мъжки и женски упражнения. Няма разлика и в това как трябва да тренират мъжете и жените, а по-скоро има индивидуални особености и цели на тренировките, допълни Лазар.

Много е жалко, че много жени се притесняват да тренират с тежести, защото не си дават сметка, че тежестите много по-лесно могат да им помогнат да оформят тялото си и да свалят килограми, изтъкна фитнес инструкторът.

Ако има теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

lazarradkov

Съветите на Лазар: Тренировка за цяло тяло със собствено тегло

Тренировка за цяло тяло със собствено тегло, с упражнения тип „кросфит“, част от инициативата „Мотивирай …