сряда , 13 декември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Тренировки за гръб – клек с щанга

Съветите на Лазар: Тренировки за гръб – клек с щанга

Едно от най-популярните във фитнеса упражнения – клекът с щанга – е във фокуса на днешните съвети на Лазар Радков.

Как да клякате с добра техника, да поставяте акцента на натоварването върху различни части от мускулите на краката и да пазите кръста и коленете си от контузии, както и какви са различните видове варианти на клека – вижте в демонстрацията на Бобо и Лазар от залата:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …