петък , 20 октомври 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Тренировка за цяло тяло със собствено тегло

Съветите на Лазар: Тренировка за цяло тяло със собствено тегло

Тренировка за цяло тяло със собствено тегло, с упражнения тип „кросфит“, част от инициативата „Мотивирай 1 млн. българи да тренират 30 дни всеки ден“, показва днес фитнес гуруто Лазар Радков.

По думите му можете да правите тренировката всеки ден, като тя ще ви отнеме 10-15 минути.

Вижте комплекса и как да го изпълнявате, така че да се предпазите от контузии:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …