четвъртък , 14 декември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Тренировка за начинаещи

Съветите на Лазар: Тренировка за начинаещи

В сряда фитнес инструкторът Лазар Радков е подготвил тренировка за изцяло начинаещи. След като в понеделник ви показахме как да започнете да си създавате навик за по-здравословен режим на хранене, днес се спираме на това как да направите цялостна, но не особено интензивна тренировка за начинаещи.

Вижте как правилно да правите упражненията, с които да си осигурите една балансирана и ефективна тренировка.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във „Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …