сряда , 24 май 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Тренировка с повишаваща се плътност
lazarradkov

Съветите на Лазар: Тренировка с повишаваща се плътност

В днешната си рубрика, фитнес гуруто ни Лазар Радков ни дава съвети и примери за тренировка с повишаваща се плътност, т.нар. escalating density training.

Радков показва две упражнения антагонисти, т.е. натоварващи противоположни групи мускули, като ги редува, правейки максимален брой повторения от тях в рамките на петнайсетина минути.

Вижте как:

Вижте също

JIVA_LAZAR

Съветите на Лазар Радков: Магическите 50

В редовната си рубрика Лазар Радков показва комплекс от упражнения, които влизат в т.нар. магическите …