сряда , 18 октомври 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Супер семпло комплексче за бързащи и заети хора

Съветите на Лазар: Супер семпло комплексче за бързащи и заети хора

И днес в „Съветите на Лазар“ продължаваме с кампанията „Мотивирай 1 млн. българи да тренират 30 дни всеки ден“.

Фитнес гуруто е подготвил „супер семпло комплексче“ от упражнения, които можете да правите в къщи, когато нямате уреди под ръка, бързате и все пак искате да се натоварите и да подобрите кондицията и тонуса си.

Става дума за три упражнения едно след друго, всяко по 30 секунди, като този комплекс се повтаря по няколко пъти. Вижте как:

Вижте също

Съветите на Лазар: Тренировка за цяло тяло със собствено тегло

Тренировка за цяло тяло със собствено тегло, с упражнения тип „кросфит“, част от инициативата „Мотивирай …