петък , 20 октомври 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар Радков за пълна загрявка преди тренировка

Съветите на Лазар Радков за пълна загрявка преди тренировка

В редовната рубрика фитнес инструкторът Лазар Радков показва как да направите сами загрявката си преди да започнете с упражненията. Той показа някои основни интензивни движения, които ще ви помогнат за по-добра тренировка и ще предотвратят прекаленото натоварване, травми и разтягания.

Вижте повече в следващото видео:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …