събота , 21 октомври 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар Радков: Магическите 50

Съветите на Лазар Радков: Магическите 50

В редовната си рубрика Лазар Радков показва комплекс от упражнения, които влизат в т.нар. магическите 50. Комплексът се състои от три упражнения, които няма да ви отнемат много време. Можете да ги приложите, когато нямате достатъчно време за пълна тренировка. Фитнес инструкторът Лазар Радков показва как да изпълнявате правилно упражненията и демонстрира комплекса.

Дишането и използването на силата на краката са изключително важни.
Тренировката е подходяща за средно напреднали и напреднали трениращи.

Включете се и в нашата инициатива да мотивираме повече българи да тренират всеки ден в продължение на 30 дни.

Вижте повече в следващото видео:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …