сряда , 18 октомври 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Масаж на стъпалата

Съветите на Лазар: Масаж на стъпалата

И днес фитнес гуруто ни Лазар Радков продължава с темата за самомасажите.

В зимния сезон страдат и нашите стъпала, а когато мускулите и сухожилията по тях са натегнати, това оказва негативен ефект върху цялото ни тяло.

Вижте как с малка тенис топка можете да им направите масаж за лекота и отпускане.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …