петък , 15 декември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Какво пропускат мъжете в тренировките си

Съветите на Лазар: Какво пропускат мъжете в тренировките си

В понеделник в рубриката „Съветите на Лазар“, фитнес инструкторът обръща внимание към подценяването на групи упражения от мъжете в техните тренировки.

„Миналата седмица говорихме, че жените избягват масово силовите упражнения. При мъжете пък е точно обратното. Те правят лежанки, тренират за бизепс, няккои правят и клекове. Но повечето мъже пропускат разтягането, самомасажа, адекватната загрявка, по-лекоте тренировки, кардиото, защото не всяка тренировка трябва да бъде на макс“, категоричен е специалистът.

Ако има теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …