понеделник , 1 май 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Как правилно се изпълнява вертикален скриец
JIVA_LAZAR картинка 3

Съветите на Лазар: Как правилно се изпълнява вертикален скриец

Днес „Съветите на Лазар“ са посветени на едно упражнение за гръб, което често се бърка във фитнес залите. Упражнението е подходящо за хора, които не могат да се набират и искат да заякнат, както и за хора, които могат да се набират, но искат да се натоварят допълнително.

Как правилно да изпълнявате и включите в програмата си упражнението вертикален скрипец – вижте във видето:

Вижте също

LAZAR

Съветите на Лазар: самомасаж на врата с тенис топки

В минутите за спорт, витнес инструкторът Лазар Радков показва как да си направите самомасаж на врата …