четвъртък , 14 декември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Как правилно се изпълнява вертикален скриец

Съветите на Лазар: Как правилно се изпълнява вертикален скриец

Днес „Съветите на Лазар“ са посветени на едно упражнение за гръб, което често се бърка във фитнес залите. Упражнението е подходящо за хора, които не могат да се набират и искат да заякнат, както и за хора, които могат да се набират, но искат да се натоварят допълнително.

Как правилно да изпълнявате и включите в програмата си упражнението вертикален скрипец – вижте във видето:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …