вторник , 25 юли 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Как да разтегнем и отпуснем предмишниците
JIVA_LAZAR картинка

Съветите на Лазар: Как да разтегнем и отпуснем предмишниците

В последните няколко седмици ви показахме как правилно да разтягате мускулите си след тренировка или напрегнат ден в офиса и как да си направите бърз и лесен масаж с подръчни средства, днес ви предлагаме упражнение, с което да разтегнете и отпуснете предмишниците. Те често са обект на голямо натоварване особено когато прекараме цял ден пред компютъра.

Вижте в следващите минути съветите на фитнес инструктура Лазар Радков.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

JIVA_LAZAR

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …