петък , 20 октомври 2017
Начало / Жива връзка / Съветите на Лазар: Болките се дължат много повече на недостатъчно движение

Съветите на Лазар: Болките се дължат много повече на недостатъчно движение

В днешната рубрика „Съветите на Лазар“ фитнес гуруто Лазар Радков ни предупреждава за болките, обяснява защо ни спохождат и как да се предпазим от тях.

Той цитира статистика, според която през изминалата година 80 на сто от хората са имали поне веднъж болки по тялото, а 20% имат регулярни болежки.

Това най-често не е заради прекалено много, а заради прекалено малко движение, успокои Лазар притесненията, че фитнесът може да ни докара мускулни и други болки.

По думите му правилното и качественото движение е най-доброто лекарство, категоричен е фитнес инструкторът, който обаче призова към разумност трениращите, тъй като рязкото увеличаване на натоварването също може да ни докара проблеми.

Болката е сигнал за опасност, в който трябва да се вслушаме и за който трябва да намерим причината, тя до голяма степен зависи и от моментното ни психическо състояние, припомня още Лазар Радков:

Вижте също

Живка Петрова: Целта на „Малко българско училище“ е да започне новата учебна година в нова сграда

Директорът на най-голямото българско училище „Малко българско училище“ в Чикагското предградие Ел Гроув – Живка …