понеделник , 27 март 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Жива връзка / Съветите на Лазар: Болките се дължат много повече на недостатъчно движение
JIVA_LAZAR картинка

Съветите на Лазар: Болките се дължат много повече на недостатъчно движение

В днешната рубрика „Съветите на Лазар“ фитнес гуруто Лазар Радков ни предупреждава за болките, обяснява защо ни спохождат и как да се предпазим от тях.

Той цитира статистика, според която през изминалата година 80 на сто от хората са имали поне веднъж болки по тялото, а 20% имат регулярни болежки.

Това най-често не е заради прекалено много, а заради прекалено малко движение, успокои Лазар притесненията, че фитнесът може да ни докара мускулни и други болки.

По думите му правилното и качественото движение е най-доброто лекарство, категоричен е фитнес инструкторът, който обаче призова към разумност трениращите, тъй като рязкото увеличаване на натоварването също може да ни докара проблеми.

Болката е сигнал за опасност, в който трябва да се вслушаме и за който трябва да намерим причината, тя до голяма степен зависи и от моментното ни психическо състояние, припомня още Лазар Радков:

Вижте също

JIVA_ROMA картинка 4

Какво да очакваме от юбилейната среща в Рим

В събота в Рим държавните и правителствени ръководители от Европейския съюз ще се срещнат в …