сряда , 23 август 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Как да масажираме китките
JIVA_LAZAR картинка

Съветите на Лазар: Как да масажираме китките

Фитнес инструкторът Лазар Радков дава ценни съвети за това как да масажираме сами китките и предмишниците си за по-малко дискомфорт в китките и лактите. Това се среща много често при хората, които работят на компютър с мишка и клавиатура. Натоварването може да се превърне в болки и дискомфорт в китката и дори в рамото.

Лазар Радков дава ценни съвети за това как да се справим с болката от натоварването в тази част на тялото. Вижте как да правите упражненията сами в следващото видео.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

JIVA_LAZAR

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …