четвъртък , 14 декември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Как да изпълняваме правилно хипер екстензии

Съветите на Лазар: Как да изпълняваме правилно хипер екстензии

Хората прекарват все повече време в седене, което води до загуба на способността им да се навеждат от тазобедрената става, като вместо това те се огъват от гръбнака, което води до повече напрежение в кръста, дискомфорт и болежки.

Днес в редовната си рубрика „Съветите на Лазар“ фитнес гуруто Лазар Радков и сътрудникът му ни показват как правилно да изпълняваме хипер екстензии, за да си помогнем:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …