вторник , 27 юни 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Как да изпълняваме правилно хипер екстензии
lazar

Съветите на Лазар: Как да изпълняваме правилно хипер екстензии

Хората прекарват все повече време в седене, което води до загуба на способността им да се навеждат от тазобедрената става, като вместо това те се огъват от гръбнака, което води до повече напрежение в кръста, дискомфорт и болежки.

Днес в редовната си рубрика „Съветите на Лазар“ фитнес гуруто Лазар Радков и сътрудникът му ни показват как правилно да изпълняваме хипер екстензии, за да си помогнем:

Вижте също

lazarradkov

Съветите на Лазар: Тренировка за цяло тяло със собствено тегло

Тренировка за цяло тяло със собствено тегло, с упражнения тип „кросфит“, част от инициативата „Мотивирай …