понеделник , 20 ноември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Съветите на Лазар: Да се избавим от стреса с дишане

Съветите на Лазар: Да се избавим от стреса с дишане

Как да се избавим от стреса с дишане – това ни показва днес фитнес инструкторът ни Лазар Радков.

По думите му това упражнение може да се направи където и да сме – в офиса, у дома, навън, и бързо да ни помогне да се успокоим в стресови ситуации, да прочистим съзнанието си и да се концентрираме по-лесно след това. То включва три бавни дишания и три бавни издишания, които помагат за разпускането на мускулите. Вижте как във видеото.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …