петък , 22 септември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Лицеви опори – как да ги изпълняваме правилно

Лицеви опори – как да ги изпълняваме правилно

Лицевите опори придобиват все повече популярност. В интернет, например, имам множество клипове, които ни показват как да правим лицеви опори и за какво са полезни.

В минутките за „Съветите на Лазар“, фитнесинструкторът обърна поглед именно към това физичесдко упражнение.

Той показа и обясни как да изпълняваме лицеви опори праивлно, за да имат максимален ефект и да намалим до минимум опасността от травми.

Вижте повече във видеото.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …

Един коментар

  1. Здравейте,
    Съветите на Лазар за лицевите опори.
    Не се каза нещо ВАЖНО – ръцете да се поставят на ширината на раменете…..