четвъртък , 14 декември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Лазар Радков показва самомасаж с ролка от пяна

Лазар Радков показва самомасаж с ролка от пяна

Фитнес инструкторът Лазар Радков днес ще ви разкрие тайните на масажа с ролка от пяна. Той обяснява как да изпълнявате правилно упражненията за самомасаж с ролка, които ще предотвратят мускулна треска. Радков показва и как да масажирате различни части от тялото, за да свалите натрупаната умора и напрежение.

Вижте в следващото видео как да направите упражнения за самомасаж с ролка в традиционната рубрика „Съветите на Лазар“:

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …