четвъртък , 23 ноември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Лазар Радков: Как да правите правилно планк

Лазар Радков: Как да правите правилно планк

Фитнесинструкторът Лазар Радков обяснява тази сутрин как правилно трябва да се прави упражнението планк и на какво да обърнете внимание, за да избегнете риска от травми. „Много хора правят грешки и дори може да бъде противопоказно това упражнение“, обясни Радков.

Вижте как да тренирате правилно без да натоварвате излишно тялото.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …