четвъртък , 23 ноември 2017
Начало / Спорно за спорта / Как да влезем във форма след празниците – показва фитнес инструкторът Беатрис

Как да влезем във форма след празниците – показва фитнес инструкторът Беатрис

Макар и почти месец след празниците, много от нас все още имат нужда да влязат във форма и да изгубят по някои друг натрупан килограм след по-обилното хапване и застояването.

Безболезнен начин за това няма, тъй като трябва да спрем да ядем много и да спазваме диета, като се откажем от всякакви тестени, висковъглехидратни и калорични храни, казва фитнес инструкторът Беатрис.

Плодовете и водата трябва да са по много, а тренировките са задължителни, като при начинаещите те трябва да са поне три пъти на седмица, за да има някакъв резултат, категорична е тя. Чуйте всичките й съвети и наставления:

Вижте също

Каква е тайната за успеха на тандема Димитров – Валверду? Гришо поставен под номер 2 в Брисбейн

Химията между Григор Димитров и Даниел Валверду не остана незабележима и след най-големия успех на …