вторник , 22 август 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Спорно за спорта / Как да влезем във форма след празниците – показва фитнес инструкторът Беатрис
SPORT_FITNES картинка

Как да влезем във форма след празниците – показва фитнес инструкторът Беатрис

Макар и почти месец след празниците, много от нас все още имат нужда да влязат във форма и да изгубят по някои друг натрупан килограм след по-обилното хапване и застояването.

Безболезнен начин за това няма, тъй като трябва да спрем да ядем много и да спазваме диета, като се откажем от всякакви тестени, висковъглехидратни и калорични храни, казва фитнес инструкторът Беатрис.

Плодовете и водата трябва да са по много, а тренировките са задължителни, като при начинаещите те трябва да са поне три пъти на седмица, за да има някакъв резултат, категорична е тя. Чуйте всичките й съвети и наставления:

Вижте също

SPORT_MMA

Представяме ви Владислав Генов – шампион по жиу-житцу, ММА и граплинг

Владислав Генов е един боец, шампион по жиу-житцу, ММА и граплинг. „Като всяко дете от …