петък , 18 август 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Как да вдигаме тежко и да се предпазим от травми в ежедневието
LAZAR_TRAVMI картинка

Как да вдигаме тежко и да се предпазим от травми в ежедневието

Често ни се налага да вдигаме тежко, но не си даваме сметка колко можем да си навредим, ако правим това по неправилен начин.

Фитнес гуруто ни Лазар Радков обяснява какво се случва с тялото ни в този случай и каква трябва да е позицията, от която да вдигаме тежестите, било то децата ни или пълните пазарски чанти.

Той припомня също, че в съвременното ни ежедневие прекарваме все по-голямата част от времето си седнали, което води до атрофия на мускулите.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

JIVA_LAZAR

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …