събота , 19 август 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Как да си направим масажор с тенис топки и лейкопласт
JIVA_LAZAR картинка

Как да си направим масажор с тенис топки и лейкопласт

В сряда в „Съветите на Лазар“ фитнесинструкторът Лазар Радков продължава темата за начините за самомасаж с подръчни средства. Той показа как се прави масажор бързо, лесно и евтино с помощта само на две тенис топки и лейкопласт.

Чрез този масажор можете да правите масаж на горната част на гръба и трапците.

След масажа не трябва да чувствате болка, а отпускане на мускулите, посочва специалистът.

Вижте как можете да правите този самомасаж.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

JIVA_LAZAR

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …