неделя , 19 ноември 2017
Начало / Съветите на Лазар / Как да избегнем стреса

Как да избегнем стреса

Как да избегнем стреса – съветва фитнесинструкторът Лазар Радков.

Без съмнение стресът след празниците беше най-голям за кантара, каза с усмивка Радков. Той подчерта, че съвременният човек е изложен на повече стрес, отколкото преди десетилетия.

„Ние сме изложени на по-голямо напрежение, а стресът е основен рисков фактор и предразполага към абсолютно всички проблеми и болежки“,  категоричен е специалистът.

Спортът може да ни помогне да свалим психическия стрес, но трябва да внимаваме да не се пренатоварваме физически, изтъкна Лазар Радков.

Вижте съветите му за това как да избегнем стреса в следващото видео.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …