неделя , 19 ноември 2017
Начало / Жива връзка / Гимнастика за бременни за по-леко раждане и бързо възстановяване

Гимнастика за бременни за по-леко раждане и бързо възстановяване

Как да избегнем проблемът с натрупването на излишни килограми по време на бременността и след раждането? Съветът на специалистите е да спортувате.

„Започнах от пети месец бременност буквално но деня преди термина. Тренирала съм много и това много ми помогна за лека бременност, леко раждане и бързо възстановяване“, разказва Ралица Узунова, която е една от трениращите майки.

По думите й, коремът в един момент започва да пречи, но тонусът е много по-добър и се чувства много по-добре. След като ражда се връща отново в залата.

„С упражнения нещата се получават, убедена е треньорката Ваня Висарионова.
„По-мобилни са, качват по-малко килограми, имат по-малко болежки. Много често по време на бременността момичетата страдат от депресия и спортът им помага психически. Помага им за по-лесно раждане и бързо възстановяване“, разказа инструкторът.

Вижте повече в следващото видео:

Вижте също

Живка Петрова: Целта на „Малко българско училище“ е да започне новата учебна година в нова сграда

Директорът на най-голямото българско училище „Малко българско училище“ в Чикагското предградие Ел Гроув – Живка …