четвъртък , 27 юли 2017 София: +359 2 967 6554 | Чикаго: +1 (847) 616-6485
Начало / Съветите на Лазар / Фитнес инструкторът Лазар Радков за връзката между тренировките и дълголетието
JIVA_LAZAR картинка

Фитнес инструкторът Лазар Радков за връзката между тренировките и дълголетието

Има ли връзка между редовните тренировки и дълголетието – тайната разкрива фитнес гуруто на Би Ай Ти Лазар Радков, според когото тази връзка е статистически доказана.

Фитнесът не е просто за тонус и добър вид, а има много по-широк и дълбок смисъл и значение, като засяга и продължителността на живота ни, подчерта той в студиото на „Жива връзка“. Лазар разказа и как точно учените установяват тази зависимост.

Сред най-рисковите фактори той спомена свръхтеглото и лошите мазнини, особено в областта на коремната област.

Лазар опроверга и схващането, че прекаленото спортуване „изхабява“ сърцето поради прекомерното натоварване и вдигането на пулса.

Хората, които спортуват редовно, но умерено, много по-рядко боледуват от настинки, грип и др., напомни той.

Той цитира и изследване, според което ако качваме осем етажа стълби на ден, намаляваме риска от преждевременна смърт в над 30%. Чуйте повече във видеото.

Ако имате теми, които искате да представим в „Съветите на Лазар“, ако искате да видите конкретни упражнения и тренировки или пък имате други предложения и препоръки, пишете ни в коментарите под статията или на страницата на предаването във Фейсбук“!

Вижте също

JIVA_LAZAR

Съветите на Лазар: Как да спортуват възрастните хора

Трябва ли да спортуват възрастните хора, кога и по какъв начин? Темата коментираме в студиото …